S kolegami ste vzorom trpezlivosti, s priateľmi ste vtipný a ľahký konverzátor, ale doma dokážete na svoju obľúbenú osobu kričať kvôli maličkosti alebo celý večer sedieť a pozerať do telefónu.
Tento paradox nie je pokrytectvom, ale smutným dôkazom toho, že vzťahy často vnímame ako miesto, kde si môžete „oddýchnuť“ v tom najhoršom zmysle slova, uvádza korešpondent .
Mylne sa domnievame, že milujúca osoba je povinná prijať nás v akejkoľvek podobe, vrátane našich najnechutnejších stránok. A namiesto toho, aby sme do domácnosti priniesli to najlepšie, prinášame tam únavu, podráždenosť a citový odpad z pracovného dňa.
Pixabay
Dom sa stáva skládkou negativity a partner nekompromisnou vestou, v ktorej môžete plakať a kričať. Psychológovia tento jav vysvetľujú vyčerpaním zdroja sebaovládania.
Počas dňa, keď komunikujeme s vonkajším svetom, vynakladáme všetku energiu na to, aby sme sa prispôsobili spoločenským normám. Doma, v bezpečí, sa táto kontrola vypína a nahromadené napätie sa uvoľňuje.
Partner získava „úprimné“, ale emocionálne nezvládnuteľné monštrum. Odborníci na emocionálnu inteligenciu odporúčajú vytvoriť nárazníkovú zónu medzi prácou a domovom.
Nechoďte od prahu so sťažnosťami, ale dajte si 20 minút ticha, osprchujte sa, prezlečte – symbolicky sa zbavte „pracovnej kože“. Je to jednoduchý rituál, ktorý vám pomôže prepnúť a prísť k svojim blízkym nie ako schránka, ale ako človek.
Je dôležité si uvedomiť, že váš partner nie je vaším majetkom ani náhradnou terapiou. Aj jeho psychika je krehká a neustále citové zrútenia voči nemu spôsobujú skutočné rany.
Rešpekt nie je len pre cudzích ľudí. Je predovšetkým pre našich najbližších, pretože nás vnímajú ako skutočných a naša zodpovednosť voči nim sa len zvyšuje.
Osobná skúsenosť tých, ktorí sa naučili oddeľovať vonkajší a vnútorný svet, opisuje zmenu atmosféry domova. Keď začnete svojmu partnerovi prinášať nie únavu, ale záujem, nie hnev, ale náklonnosť, vzťah sa zázračne premení.
Opäť sa stávate zdrojom vzájomnej radosti, nie stresu, a to vás skôr priťahuje, než odpudzuje. Samozrejme, byť stále dokonalý je nemožné a zbytočné.
Ide o základný rešpekt a starostlivosť. Je to o tom, aby ste zo svojho blízkeho neurobili skúšobný priestor pre svoje zlé nálady.
Zaslúži si rovnakú zdvorilosť a pozornosť ako náhodný spolucestujúci vo výťahu, ale znásobenú tisíckrát, pretože je to vaša najdôležitejšia osoba. Keď sa vaše najlepšie ja začne vracať domov, vzťah prestane byť vysávačom času a stane sa tým, čím by mal byť – miestom sily, kde sa môžete zotaviť.
Dávate si navzájom nie to, čo vám zostalo zo zvyšku sveta, ale to prvé a najlepšie. A v tejto výmene najlepších častí vás samých sa rodí práve láska, ktorá nevyčerpáva, ale napĺňa.
Prečítajte si tiež
- Prečo sa musíme hádať o nedôležitých veciach: ako nás hádky o nezmysly zachraňujú pred rozhovormi o najdôležitejších veciach
- Čo sa stane, keď odpúšťate stále to isté: prečo cykly ospravedlňovania narúšajú dôveru rýchlejšie ako podvádzanie.