Vybehnete z domu s rýchlym „zbohom“ a ani sa neohliadnete.
Alebo, naopak, odchod odkladáte o pätnásť minút v nesúvislých rozhovoroch, uvádza korešpondent .
To, ako sa ráno rozídete, udáva tón celému vášmu dňu a tomu, ako sa večer stretnete. Vedomý, hoci krátky rozlúčkový rituál nie je len formalitou, ale spôsobom, ako v sebe zanechať emocionálnu kotvu, ktorá bude pri odlúčení ticho žiariť.
Pixabay
Môže to byť špeciálny bozk, krátke objatie so slovami „dávajte na seba pozor“, spoločný pohľad z okna pri nastupovaní do auta. Ide o to, aby táto činnosť bola rituálom – opakovaným, zmysluplným a naplneným pozornosťou.
Vysiela jasnú správu do mozgu a srdca: naše spojenie je prerušené, ale nie prerušené, odchádzam, ale vrátim sa. Psychológovia vypozorovali, že takéto mikrorituály znižujú úzkosť, najmä u párov s rôznou úrovňou úzkostnej väzby.
Vytvárajú predvídateľnosť a pocit kontroly nad časom odlúčenia. Nezmiznete len tak niekam, ale vykonáte zrozumiteľný, dokonaný čin, po ktorom nasleduje zrozumiteľný návrat.
Odborníci na rodinnú dynamiku poznamenávajú, že kvalita privítania sa často rodí z kvality rozlúčky. Ak ste odišli ignorujúc jeden druhého, večer bude potrebný čas na opätovné „spojenie“.
Ak ste však v sebe zanechali teplú stopu, stretnutie sa stane prirodzeným pokračovaním rána, a nie pokusom začať s čistým, ale studeným štítom.
Prečítajte si tiež
- Prečo sa vaše silné stránky stávajú stresovým bodom: Ako sa silné stránky vášho partnera menia na slabé stránky
- Ako si vaše telo pamätá všetky priestupky: Prečo nevyslovené krivdy žijú vo svaloch a vzhľade